Beschrijving

Doelgroep en doel

?Leefstijl? is voor (jong)volwassenen vanaf 16 jaar met psychische klachten. Ze gaan aan de slag met 4 leefstijlgebieden: slapen, eten, bewegen en ontspannen om hun psychische klachten te verminderen.

Opbouw

De (jong)volwassenen lezen kort over de 4 leefstijlgebieden: slapen, eten, bewegen en ontspannen. Ze brengen in kaart wat goed gaat en wat beter kan per leefstijlgebied en krijgen praktische tips waar ze direct mee aan de slag kunnen.

Onderbouwing

Deze module is ontwikkeld door het Karify Contentteam in samenwerking met professionals van Altrecht, Vincent van Gogh, GGNet en Fivoor en is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie met gedragsactivatie.