Beschrijving

Doelgroep en doel

‘Kom in beweging!’’ is voor (jong)volwassenen vanaf 16 jaar die meer willen bewegen. Zij leren gezond bewegen toe te passen in hun dagelijks leven.

Opbouw

De (jong)volwassenen leren wat gezond bewegen is, onderzoeken welke voordelen meer bewegen voor hen gaat opleveren en welke belemmeringen zij ervaren. Zij brengen hun huidige situatie in kaart, geven aan wat zij hierin willen veranderen en stellen persoonlijke doelen op. De (jong)volwassenen onderzoeken welke activiteiten het beste bij hen passen, stellen een trainingsschema op en gaan daarmee aan de slag. Zij houden hun activiteiten bij in een registratieopdracht ‘Beweging’. Ook krijgen zij tips om meer bewegen in hun dagelijks leven toe te passen. Tot slot evalueren hoe hun nieuwe situatie eruit ziet.

Onderbouwing

Deze module is ontwikkeld door het Karify Contentteam.